小林準
ジムは何歳から通えますか？
288「ジムは何歳から通えますか？」
という質問もよく受けます。
結論としては、
そのジムによりけりです。
ただ18未満は禁止という場所も多いです。
年齢制限を設けているのは、
支払いや、安全性、ケガをした時の責任問題のためです。
フィットネスジム
マシンがあるジムは15歳(中学生)以下は不可だったり、
18歳以上のみ可だったりします。
未成年の場合は親の同意書が必須となります。
ジムの月謝の支払いや、ケガをした場合の責任があるためです。
マシンを使っていて、
大人でもケガをすることがあるため、
未成年の場合はなおさらです。
大型フィットネスジムで、
スイミングなど子供向けのプログラムがある場所は
キッズ用クラスのみ入会可能なものもあります。
シニアの方に関しては、
特に年齢制限はなく、
持病などで医者から止められていなければ
ジムに通うことは可能です。
格闘技ジム
格闘技ジムに限っては特に年齢制限はありません。
(※もちろんジムによりけりです)
最近ではキッズクラスを設けている
ジムもたくさんあります。
中高生向け価格があったり、
学割が適用されるジムもあります。
そのため、運動不足解消やダイエット、
として通う方も多くなっています。
全身を使うこと、
心配機能の向上、
バランスや反射神経など、
高校生以下や小さいこどもにも
メリットが大きいです。
格闘技ジムも
けっこう年配の方も通われていますので、
生涯スポーツとしても
さらに流行っていけばと思います。
ジムに通えない場合は
ジムに通いたいけど、
年齢制限で通えない場合は、
家での自重トレーニングをおすすめします。
自重だけでも
さまざまなトレーニングがありますので、
十分鍛えることができます。
何をしたいのかを明確にすることが第一です。
ダイエットや運動不足であれば、
ジムでも、
格闘技ジムでも
家でもどこでも可能です。
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この記事を書いた人
小林準
「ファイティングラボバンコク」に勤務している小林です。会員さんが楽しめるように取り組んでいきます。よろしくお願いいたします。
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