小谷崎徹

小谷崎徹

2022.10.28

スポーツの秋！！

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みなさんこんにちは！

ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

〇〇の秋なんて言葉がありますが、その一つがスポーツの秋！

現在プロ野球日本シリーズの真っ最中でヤクルトとオリックスが熱戦を繰り広げてますね🔥🔥

野球好きな僕としては熱い試合を見せてくれる両チームの選手たちに感謝感激です♬

11月になれば楽しみにしている方も多いであろう、サッカーW杯が始まります！！

どの国が優勝するのか、日本代表はどこまで勝ち上がれるのか、こちらも楽しみですね☆彡

更には今から年末に向けてトイカツのインストラクターの試合が入って中にはタイトルマッチに臨む選手もいますので是非とも応援してあげてください！！

格闘技に限らずアスリートは試合やパフォーマンスを見てくれている人たちの応援がパワーになりますので、好きな選手に皆さんの声援で熱いパワーを送りましょう🔥🔥🔥

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

今回は2種類のキノコとエビが活躍します♬
冷凍エビは半解凍し、シメジは小分け、椎茸は十字に切ります☆彡
オリーブオイルを熱したフライパンにニンニクを入れて香が出るまで加熱します🔥
ニンニクの香りが出てきたらエビを入れてゆっくり火を通します♬
エビに火が通ったらキノコを入れて、バター、醤油、酒と一緒に炒めます🔥
お皿に盛り付けて飾り付けをすれば美味しいハロウィン風ガーリックシュリンプの完成💛

山の恵みと海の恵みが一度に味わえる簡単レシピをお試しあれ～～♬

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自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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