小谷崎徹
自分の身体の状態をチェックしてみよう☆彡
178みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
毎日の食事や運動に気を遣って健康に気が配れてますか？
感染症以外にも色んな病気やケガ等で本当に自分が健康なのかは診断を受けてみないと分からないですよね？
自分は大丈夫と思っていても診断してみたらまさかの結果が出る事もあるかと思います。
そんなに病院に行く時間を取れない方も多いのではないでしょうか？
時間がなくても心理学的には今自分が食べたい物で身体の状態が分かるそうなので、参考にしてみては如何でしょうか？
左が無性に食べたい物、右が身体の状態です☆彡
辛い物→刺激が欲しい
甘い物→イライラ
苦い物→貧血気味
酸っぱい物→体の疲労
しょっぱい物→動揺・ミネラル不足
固い物→怒り
柔らかい物→甘えたい
ジャンクフード→睡眠不足
脂っこい物→睡眠不足
サラダ→水分不足
炭酸水→カルシウム不足
汁物→二日酔い
満たされてる→小食になる
確かにトレーニング後の身体に酸っぱい物は嬉しいので自分では意識していなくても身体から出る自然な欲求のサインなのかもしれませんね♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
今回は切り方を失敗しましたが、丼に入れて餡をかけても美味しそうです♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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