小谷崎徹
暑い日が続きますね💦
230みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
毎日暑い日が続いてますが体調管理はしっかり出来ていますか？
もちろん水分補給も忘れずに💦
数年前には自己流ではありますが、なんちゃってジンジャーエールを作って飲んでましたね(^^)/（作り方が気になる方は大森に聞きに来てください☆彡）
日差しが強く気温も高いですが、家にこもってばかりでは身体も弱ってしまうので暑さ対策を充分にしながら身体を動かして欲しいと思います。
ジムに来れば空調が効いているので快適にトレーニングが出来ますが、トレーニングはせずにストレッチなどのリラックスでも良いのでぜひ足を運んでください♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
茄子とひき肉の相性がバッチリで程よい辛味もあり、ご飯がガンガン進むスタミナ飯になりました♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
