小谷崎徹
夏本番前に！
214みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
夏本番が近づいてきて、暑さが増してきていますが、皆さんの気持ちは熱く燃えていますか🔥？
今年こそは海やプールで引き締まったカッコ良い身体を見せつけたい！
その為にもトレーニングを一生懸命に頑張ろうと思う方もたくさんいるのではないでしょうか？
それはとても素晴らしい事だと思います☆彡
ただ、僕が長年フィットネス業界にいて多くの事例を見てきたのが頑張り過ぎて身体を壊してしまう事です(+_+)
頑張るのは良いのですが、つい極端な食事制限をしたり、無茶な負荷での運動をしたり、水分補給を疎かにしてしまう方が多いです💦
いくら頑張っても身体を壊してしまっては意味がありません！！
楽しい夏を過ごす為にも、適切な食事制限、適度な負荷の運動、こまめな水分補給を意識しましょう♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
酢の酸味が効いて、豚肉のビタミンも摂れて熱い夏にピッタリなスタミナ飯になりました🔥🔥
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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