小谷崎徹
ジメジメした空気を吹き飛ばそう！！
140みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
気づけばあっという間に5月が終わり梅雨が始まろうとしてますね💦
湿度が高くなり蒸し暑い時期になりますが、除湿や換気をして防カビ対策や健康管理を忘れずにしていこうと思います。
そんな時期でも変わらずにトレーニングばかりの毎日ですが、ジムはしっかりと換気をしているし、空調も効いているので意外と快適に運動が出来るんですね♬
気持ち良く汗を流して、シャワーを浴びて、美味しいご飯を食べれば健康になれると思うので、皆さんもジメジメした空気に負けずに一緒に楽しく運動を楽しみましょう♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
ご飯で食べても美味しいですが、オートミールにしたらカロリーオフで減量中の方でも気にせず食べられます♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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