小林準

小林準

2022.03.22

ジム初心者が恥ずかしいという思いを払拭する方法5選！

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ジムに行きたいけど

恥ずかしい、不安という思いはありませんか。

なぜなら、初めての場所でどのように振舞っていいのかわからない。

たった1人自分だけ孤独なんじゃないか…。

そんな思いばかりが頭を巡らしているから。

ジム初心者の方を

私もインストラクターをしながらたくさん見てきました。

この記事では

ジム初心者が恥ずかしいと思ってしまう理由と対策について書いていきます。

この記事を読むと

ジム初心者の方が恥ずかしいという思いを払拭して

勇気を持ってジムに行けるようになります。

結論は

ジムに通っている会員の方達はあなたのことをまったく気にしていません。

そのため、まわりの目を気にして恥ずかしいと思うことはまったくないのです。

もともと他の方も全員が初心者だったのだから…。

ジム初心者をジムの常連はどう思っているのか？

ジムに初めて来た方がいた場合は、

「新しい人が入ったんだな！」くらいにしか思っていません。

これ本当です。

なぜなら、ジムの常連は自分の練習やトレーニングに集中しているからです。

気にしている時間がもったいないので

思っているほどジロジロ見ていません。

ジム初心者の方はまわりの目が気になると思いますが、

まわりはまったく気にしていないということです。

ジム初心者が恥ずかしいと思ってしまう理由

ジム初心者からよく聞くのが、

✅まわりの人から見られていると感じてしまい恥ずかしい。

✅一人で孤立していて恥ずかしい。

✅体型を見られるのが恥ずかしい。

✅間違った動きをしているか不安で恥ずかしい。

✅フォームが下手くそで恥ずかしい。

✅服装がミスってるんじゃないかと思い恥ずかしい。

このような話をよく聞きます。

しかし、まったく気にする必要はありません。

なぜなら、

他の人に迷惑がかからないからです。

あなたの体型がどうでも、

あなたのフォームがどうでも、

あなたの服装がどうでも、

本当にどうでもいいのです。

ただ、くさいのだけは迷惑なので気をつけましょう！笑

ジム初心者が恥ずかしいという思いを払拭する方法5選！

SNSや口コミをチェック

ジムに行こうか迷っている人は

ジムがどのようなところかわからないので、

不安と恥ずかしさがあります。

最近は、SNSでジムの雰囲気やレッスン風景が見えますし、

口コミやお客様の声もアップされています。

心配な人はとにかく調べてみましょう。

まったく知らないよりも、安心すること間違いなしです。

他の人は思っているよりあなたに興味がない

ジムが続いている人は

自分の練習やトレーニングに集中しているので、

いい意味であなたにそんなに興味はありません。

ジム初心者がいても、

本当に「新しい人が入ってきたな！」くらいです。

そのため、まわりの目を気にする必要はまったくありません。

自分から話しかける

ジム初心者はわからないことだらけです。

そのため、わからないことがあれば、

インストラクターや他の会員にどんどん聞きましょう。

自分から話しかけることで緊張もほぐれますし、

コミュニケーションのきっかけになります。

迷ったら恥ずかしがらずに、

とにかく聞いていきましょう。

ジムに慣れるのも早くなります。

聞くはいっ時の恥、聞かぬは一生の恥

同じ時間帯にジムに行く

ジム初心者が同じ時間帯に行くメリットは、

ジムに行くのが習慣になることです。

そして、その時間のインストラクターに覚えてもらえ、

同じ時間帯の会員とも顔見知りになるからです。

顔見知りが増えれば、緊張も和らぎます。

入会したての時になるべくジムに行こう

ジム初心者の方に

「週何回くらいジムに行けばいいですか？」

と聞かれることが多いです。

結論としては、

「来れるだけジムに来た方がいい！」です。

そのほうが早くジムに慣れるからです。

まとめ

ジム初心者にありがちな不安や恥ずかしいという思いは、

大きい小さいはありますが、ほとんどの人が感じます。

しかし、まわりの目を気にして恥ずかしいと思う必要はありません。

またジムに慣れるために、

入会したらなるべくジムに行き、

ガンガン話しかけていきましょう。

鉄は熱いうちに打てです！

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