嵐士
リコンプやりたい
319最近はまったく運動してません嵐士です。
お出かけもしてませんのでかなりの運動不足です。
3月からリコンプと呼ばれるものをやろうと思います。リコンプとはなにか。
リコンプは体脂肪を削りながら筋肉を増やしていくことをいいます。
これには厳密な食事管理とトレーニング管理。
タンパク質摂取量を増やすなど様々なポイントがあって難しいとされています。
ボディービルダーなんかは増量と減量を分けて行いますが、リコンプはそれを同時にやるという効率が良い方法になります。
果たして嵐士はリコンプに成功できるのか。
続く…
来月の予定(仮
月曜 西川口
火曜 西川口
水曜 赤羽
木曜 新座
金曜 西川口
となる予定です！
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この記事を書いた人
嵐士
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