漆原季亮
熱中症
352こんにちは。
漆原です。
夏ですね。
本格的に熱くなってきました。
熱中症アラートも発令されております。
熱中症は気合で防げるようなものではありません。
一般的に、筋肉量が多く、筋肉に水分を多く貯蓄しているアスリートの方が、
汗による体温調節が上手で、その分熱中症にもかかりにくいと言われておりますが、
他の要因や、個人差などもあり、必ずしも筋肉が多い人は熱中症になりにくいという訳ではないかと思います。
普段エアコンの効いている部屋にいる部屋にいる人が、
急に熱い場所で長時間運動したら、熱中症になる可能性も高くなるでしょう。
ジムないはエアコンも効いていますが、それでも人数が多いとどうしても室温と湿度が上がります。
熱中症は、頭痛やめまいから始まり、重度だと痙攣、更には吐き気や、正常な歩行が出来なくなったり、意識のレベルの低下まで起こり、入院になる事もあるので、決して軽く考えてはいけません。
練習中も、あるいは普段の私生活でも、水分は一気に取るのではなく、喉が渇いたと感じる前から、こまめに補給していきましょう！
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この記事を書いた人
漆原季亮
生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗
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