小谷崎徹

小谷崎徹

2021.07.04

ワクチン接種と妹の結婚

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みなさんこんにちは！

ファイティングラボ大森のとおるっちです♪

恒例の腕立て伏せ10万回チャレンジは昨日で１８４日目になり、５５２００回を超えました🔥🔥

先日、ワクチンの集団接種を受けてきました。

副反応が心配だったのですが、熱やだるさも無く痛みも無かったので逆にワクチンが効いているのか少し不安になったくらいです💦

今月末に2度目の接種をしてきますが、今度も副反応があまり出ない事を密かに祈っています(笑)

そして私事ですが、昨日は妹の結婚式がありました☆彡

あんなに小さかった妹が結婚するのかと思うと嬉しいやら寂しいやらで複雑な心境でした。

本来ならば昨年の4月に式を挙げているはずだったのですが、コロナの影響による2度の延期を乗り越えての式だったので、やはり感動しましたが、僕以上に隣で兄が大号泣でした💦

次はお前の番だな！なんて周りに言われましたが、僕が結婚できるのはいつになる事やら・・・

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

時短の為にカットされている野菜を用意しました☆彡
野菜と研いだお米を用意します！
バターを熱して、玉ねぎがしんなりしたら他の野菜を入れて炒めます🔥
バターが全体行きわたるように、お米が白く透き通るまで炒めます！！
シーフード、水、コンソメを入れて沸騰したら蓋をして弱火で炊きます☆彡
10分程炊いたら火を止めて、蓋をしたまま７～８分蒸らしたらシーフードピラフの完成♡

生米から作るのは難しいかと思いましたが、意外とお手軽に出来ました(^^)/

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自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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