塚原健二
ディフェンス練習
336こんにちは、塚原です。
ボクシングのディフェンス練習について、どの様な練習をしたら良いか分からない。
今日はそんな会員様へのアドバイスです。
ボクシングという競技は相手のパンチを貰わずに、自分のパンチだけを相手へ当てる事が出来れば自然と勝利を掴み取る事が出来ます。
いわゆる、打たせずに打つ。
という事です。
ボクシング経験者ならば、それがどれ程に理想的な戦い方であり、それを行う難しさも同様に身をもって知る事であります。
まず第一に目指す点は、相手のジャブをもらわないという事になります。
ボクシングという競技で相手が1番多く放ってくるパンチはジャブです。
ジャブとは構えて前手からのパンチの事であり、ジャブの上手な選手はこのジャブひとつとして様々なタイミングから角度を変えて放つ事が出来ます。
また、ジャブにはスピードも大事であり、パンチスピードの早い選手のジャブは打ち始めてから避けても間に合わない、いわゆる相手が動く前に避け始めていないと間に合わない程です。
このジャブを簡単にはもらわない様になる事が、ディフェンスを習得する為の一歩目です。
ジャブさえまともにもらわなければ、次のパンチはやって来ません。
逆に言うと、ジャブすらまともに捌く事のできない様では、相手の様々な強打の前になす術なくやられてしまう訳です。
ジャブはボクシングの基本のパンチです。
多くのボクシング経験者が初めて習ったパンチがジャブであり、1番練習するパンチも同様にジャブであると言われています。
ジャブをもらわない様になる為にどの様にしたら良いのか？
頭を振るのか、距離を取るのか、正解は一つではなく様々あります。
自分のファイトスタイルに合わせて、ジャブをディフェンスする練習をしてみてはいかがでしょうか？
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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