千葉明寛

千葉明寛

2020.09.28

最悪は最悪ではない。 むしろギフト。 そう感じる方法。

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お客様の中には、ダイエットや運動不足以外に、
日常に抱える不安、悩みを解決したいと、
クラスに訪れる人もいます。

・

日常に抱える不安、悩みを解決したい。
これはギフトとして受けとる感覚が
大切だと思っています。
えっ？って感じかも知れませんが。
ネイティブアメリカンの勉強をした時に、
最悪も情報があれば対処できると。
情報がないから不安や恐怖を生む。
コロナウィルスに関しても明確な情報が出てきてからは、
以前よりも安心して生活を送れているのでは。

・

不安や悩みは感情で自分が作っているもので、
有益な情報ではありません。
ただ思考が不安定のまま固まり、呼吸を浅くして、
身体を動けなくしているだけです。
よく観察すれば、不安や悩みを感じた時、
そこに有益な情報が転がっているかもしれません。
(環境が合わないとか、人が合わないとか、
仕事が合わない、どこが危険　どこまでが安全とか)
感情に左右されると明確な情報を掴めず、
必要以上に何もできなくなります。

有益な情報は掴む為には、ありのままを見つめ、
ありのまま感じ、方向や流れを感じとる。
感情や緊張はセンサーのようなもので、
警戒レベルを教えてくれる。
自分が固まる、動けない状態は、死を意味する。
まずは、自分が固まらない、動ける状態をつくる。

私は医療家でもないですが、
不安や悩みを抱えている人は、
(現在色々勉強をしています。)
だいたい、お腹が硬いです。
少し押すだけで傷いと言います。
手をあて、軽くほぐすと心地よい、眠くなると。

お腹の中が硬いと姿勢が悪くなったり、
前傾姿勢や、肩が丸くなる、重心が下、
膝が硬いなどの 様子が見られます。
(私も姿勢が良いわけではありませんが、
医療家の先生からは悪くはないと。)
腸が感情を作ると言われていますので、
ただ、身体を鍛えたりするだけではなく、
ストレスに強くなる為に、
お腹の中身をほぐすような運動や、
ストレッチなども大切に思います。
武道では心技体という言葉があります。
心は健康に。
体を健康に。
技とはその２つを保つ力 。
そんな意味も含まれていると思います。
(私の妄想ですが。)

バラバラに学ぶのではなく、
どちらも大切にして、
我々と格闘技などで、
健康で強くなりましょう。

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武術と軍隊格闘術を勉強しています。皆様の役に少しでも役に立ちたいと思っています。

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