藤井重綺
足が細くなる歩き方
382こんにちは！
藤井です！
普段の歩き方を変えるだけで、足が細くなるとしたらどーしますか。
細くしたい！
だから、筋トレとか頑張ってるのに、
歩き方で太くなってしまうなんて悲しすぎますよね🤦♂️
細くなる歩き方とは、
⭐️もも裏を使って前に進むこと！
とは言っても、意識の仕方わかんない人も多いと思います😱😱
意識の持ち方をいくつかご紹介しますね😊
①後ろ足の爪先で地面を蹴って進む感覚
②もも裏を後ろから押されて前に進む感覚
③後ろ足に体重がかかる時間を少し長くする
もも裏が使えると体軸が真っ直ぐになり、後ろの膝が伸びてる状態になります🙆♂️
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この記事を書いた人
藤井重綺
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