漆原季亮

漆原季亮

2020.04.03

そうだ、料理しよう!

view329

こんにちは!

西日暮里ストライキング、及びファイトフィット北千住の代表をしている漆原季亮です。  前回のブログでは、糖質制限のやり方について書いていきました。

そして、それに関連したブログを書こうかな、と考えていたら、ふいに思いました。

「あ~、最近、全然ちゃんとした料理していないなぁ」と。

自分は料理は全くしない訳ではないのですが、いつからか料理が面倒になり、食べれて栄養が摂れればいいや、といった考えになっていきました。これではいけない!

あまり外を出歩けない今でも、家で料理なら楽しく出来る!

この機会に、久々にちゃんと料理をしつつ、得意になってしまおう!

そんなこんなで、今日から自炊を頑張っていこうと思います!

前回、前々回ともダイエットや健康に関連した食時のブログだったので、ただ料理するだけでなく、そういった方面も意識して行っていこうと思います!

ということで早速作ってみました。

今日作ったのは、キャベツの梅ドレッシング和えです。

他にも作ったのですが、適当だったので、とりあえず今回はこれだけ。

材料はキャベツ3枚、

ドレッシングに小さな梅干し3粒、オリーブオイル大匙1、お酢小さじ1、醤油小さじ1と簡単です。

ざく切りにしたキャベツを電子レンジで2分加熱し、その間に梅干しを叩き、その他の調味料と混ぜ、温め終わったキャベツに混ぜるだけととてもお手軽ですが、美味しいと思います。

キャベツはビタミンCや、キャベジンでお馴染み、整腸作用のあるビタミンUが豊富。また、食物繊維が多く、満腹感も得られやすいので、ダイエットにも良い食品です。

梅干しは、疲労回復効果があります。肉などを食べることで酸性になる身体を整えるてくれることもその一つです。

料理といえる程ではないですね。また機会があったら、次はもう少し凝ったのも載せたいと思います!

~~~~~

体験のご予約はこちら!

https://tkdj.net/trial/

無料体験は下記HPからお申込みいただけます!

西日暮里HP→https://tkdj.net/dojo/nishinippori/

北千住HP→https://tkdj.net/dojo/kitasenju/

「夜回りファイター戸井田カツヤ」! 是非チャンネル登録お願いいたします。

ttps://m.youtube.com/channel/UCnkrJmcxccud18QhZ9kJIAw

渋谷宮益坂店土日朝7時からヨガクラス開催中!

“【2020/2/1】渋谷宮益坂店にて土日の朝7:00からヨガクラススタート! ”

トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣」絶賛販売中!

“プロテイン「美生活習慣」販売決定のお知らせ”

スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場! 各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら!

https://tkdj.net/trial/

☆お近くの店舗を探す

☆ https://tkdj.net/dojo/

「トイカツ道場代行情報」 代行情報はこちらから

Tweets by tkdj_daikou 『トイカツ道場』

・「0円キャンペーン」→入会金無料!月謝2ヶ月無料!

・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能!

・「都内最安値」→月謝8,800円(税込) ・「出稽古無料」→全43店舗通い放題!

・「朝活朝格」→朝7時~夜23時まで年中無休!

・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題!

・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット550円!

この記事を書いた人

漆原季亮

漆原季亮

生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗

カテゴリー/タグ

お問い合わせ

E-Mail:info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象 セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入!