ボクシング上達するにはシャドーボクシングとイメージする事が大事です。
シャドーボクシングでフォームをチェック、頭の中でもシャドーボクシングします。
僕が現役の時は家に居る時でもイメージしたり、ジムに居ない時でも一人になった時シャドーしたり。会長には夢でシャドーするくらいになれ！と言われました。
ジムに居ない時でもイメージするだけで大分変わってきます。
上手い人の動きを見るのも大事です。それを頭に浮かべて自分も動いてシャドーする。
シャドーボクシングは頭の中でもやります。
練習最後に今日習った事や注意された事をシャドーで確認するのもとても大事です。
繰り返し復習、忘れないように上達する様に頭と体でシャドーボクシングです！！
この記事を書いた人
箕浦 康年
ボクシング15戦の元プロボクサーで、引退後はRK蒲田でトレーナーをしていた。現在はファイトフィット秋葉原メインで初心者を基礎からしっかり指導します！懇切丁寧な指導に人気急上昇中！箕浦コーチの優しいミットで、二の腕を引き締めましょう！
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