藤井重綺
音楽と運動
276こんにちは！
渋谷宇田川町代表の藤井です！
皆さん！レッスン中、または自主トレ中など運動の際音楽を聴く方が多いかと思います！
その際重要なのはその曲のテンポです！
自分が好きなテンポの曲を聴くことで、
「ドーパミン」が出て、喜びを感じることができます！
そうすることで、運動がきついものではなく楽しいものに変換できるのです！
ぜひ自分のテンポに合った音楽探してみてください！
この記事を書いた人
藤井重綺
格闘技をすると楽しいし、痩せるし、健康になるし、自分に自信もつくしでメリットばかりです！ 楽しくトレーニングしましょう！
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