安齋 厚
ラーメンは好きですか？
328高橋会というインストラクターの高橋先生の飲み会に参加してきました。
高橋会は男性のみ参加できるらしいです、
とても盛り上がっていて楽しかったです。
皆さんも飲み会など参加したりすることもよくあると思います。
友達同士、会社、家族、またいろいろな付き合いがあると思いますが、最後にラーメン食べてませんか？よく聞く話ですよね。
満腹中枢をご存知ですか？
満腹中枢とは満腹の具合を血糖値の多さで判断しているのですが、アルコールを、分解するために肝臓に貯まっていた糖分を分解することで血糖値が下がります。
下がるということは、たくさん食べていてもお酒をたくさん飲んでしまうと、血糖値が下がり空腹と錯覚してしまう場合があります。
ひとつの原因としては、飲酒によって不足した塩分や糖分を摂取するために、塩分の高いラーメンを欲してしまうのかもしれません。
なので飲みすぎないというのがひとつの改善策ですね。あとはラーメンではなくお味噌汁に変えるとか、いずれにせよ、飲み会の後のラーメンは高血圧や肥満などの原因になります。飲み＋ラーメン、これを続けていては、せっかく運動を続けていても効果はなかなか現れません。
たくさんお酒を飲んだあとのラーメン、気をつけましょう！
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この記事を書いた人
安齋 厚
生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市
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