こんにちわ照井です

今月は、横浜、秋葉原、池袋東口に勤務しております！

暖かくなり、身体を動かしやすくなってきたと思います。今日はトレーニング種目のランジというトレーニングについて解説していきます。以前にもスクワットを紹介したと思います。ランジは同じく下半身トレーニングです。片足ずつやる事でお尻、脚が効率良く鍛えられます❗

お尻、脚はとても大きな筋肉です❗

代謝をあげて痩せやすい身体を作りましょう❗

 

 

 

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この記事を書いた人

照井純一

照井純一

音楽に合わせたボクシング指導、ミットを使っての指導などが得意です 2017年11月からトイカツ合同会社に入社、インストラクターをしております。 キックボクシング、ボクシング、音楽に合わせたレッスンもやっているので気軽にお声かけ下さい！

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