こんにちは☆
ファイティングラボ田町インストラクター
下川原雄大です(^○^)
会員様に減量終えたら食べるんですか？
何を食べるんですか？
と聞かれたのでブログに投稿します
ボクシングは強くなればなるほどラウンドが長くなります
減量すると１週間くらい飲まず食わずで胃が小さくなります
なので計量をパスしたらまずは
ジムで用意してくれたスポーツドリンクとバナナとアミノ酸を流しこむ
その後ジムに戻り会長がつくってくださった特性おじやを食べる
胃が小さくなってるからすぐにお腹いっぱいになってしまいます
でも１～２時間したらすぐにお腹がすきます
焼き肉だー
なんて気分ですが
肉は消化によろしくないので試合後です
試合前は直ぐにエネルギーになる
炭水化物をたくさん摂取します
ごはん、うどん、そばなど
肉が食べたくなったら鳥のグリルとか親子丼に鶏肉を多めに入れて食べてました
試合当日も同じく朝はおじやからはじまりあとは普段食べてる肉以外の魚定食とかでしたね
朝が１番食べましたね
昼は軽めに
試合までは甘いお菓子や飴やガムなど
糖分を多めに摂取してました
なんせボクシングは頭を使うので
脳を活性化させるために試合前は甘いものを心がけました
そして試合開始のゴングを待ち後楽園ホールのリングに上がってました
2月22日オープン！！ファイトフィット横浜ポートサイド
→https://tkdj.net/dojo/yokohama/
「トイカツ道場代行情報」
インストラクター代行情報はこちら→https://twitter.com/toikatu_daikou
『トイカツ道場』
・「都内最安値」→月謝8,000円！
・「出稽古無料」→全21店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/
この記事を書いた人
下川原雄大
楽しいボクシングライフをお届けします。とにかく熱い男です
カテゴリー/タグ
-
2024.11.25 インストラクター
50
-
2024.11.25 インストラクター
45
-
2024.11.25 インストラクター
34
-
2024.11.25 インストラクター
93
-
2024.11.25 インストラクター
36
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
