安齋 厚
格闘技がダイエットに優れている理由
354格闘技が、というよりかはファイティングラボ仙台で行なっているクラスが、ダイエットに優れているということを説明いたします。
まず、ケガをしないようにきちんと準備運動を行います。そしてミット打ちやサンドバッグを行うためきちんとフォームをおぼえます。またはある程度できるようきなれば様々なテクニックをまなびます。
向かい合ってテクニックの練習をします。(男性と女性が組むことはありません)
お友達もできますよ！
もうこの時点で汗はしっかりかいていますが、ミット打ちでケガなどしないようサンドバッグでしっかり息あげをします。
みんなでサンドバッグを叩くと楽しいですよ！
そして最後はインストラクターとミット打ち！もちろん会員様の運動能力に合わせて行います、汗も短時間でかけるのと、ストレス発散にもなりますよ！
1時間のクラスで実際に50分程度動いて、インストラクター任せでここまで汗をかけるのは格闘技しかありません！
しかもストレス発散！
お友達もできるかもしれない！
何よりもみなさん笑顔になることが多いんです！！
ただ筋トレだけして笑顔になることはあるでしょうか？筋トレもみんなでやれば楽しいですよ！
やはりダイエットも何かしらの人と人とのコミュニケーションがあると、苦手な人でも継続しやすいのではないかと思います。
悩んでいる方はまず無料体験で格闘技を体感してみてください！！
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この記事を書いた人
安齋 厚
生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市
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