小谷崎徹

小谷崎徹

2026.05.16

何気ない行動でめっちゃ感謝された♬

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みなさんこんにちは！

ファイティングラボ田町三田＆ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

先日、自分の筋トレをやりにジムに行った際に普段は別のジムに行かれている方が記念写真を撮ろうとしていたので、「良かったら撮りましょうか？」と声をかけたら「良いんですか？ありがとうございます」と凄く感謝されながら撮影しました☆彡

僕としては特別な事をしたつもりは無いので感謝をされて逆に驚きましたが、凄く良い気分で疲れた身体も癒されました♬

普段はいつもだいたい同じメンバーがジムにいますが、祝日や長期休みの時期になると別のジムから足を延ばして来店する方が多く見受けられます☆彡

運動をするという意味ではどのジムも同じですが、各ジムによって同じ系列店でも設備が違うのでいつもとは勝手が違って戸惑ってしまう事もあります💦

そんな困っている方の手助けをするとお互いに気持ちよく施設を利用できるので、皆さんも周りに困っている方がいたらぜひ助けてあげてください！

何気ない行動が思いもよらない良い出会いになる事もあるかもしれません！！

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

卵・・・１個

水・・・100ml

白だし・・・大さじ1

ピザチーズ・・・20g

明太子・・・大さじ1

小ネギ・・・少々

今回はダイエット中でも罪悪感なく食べられる簡単レシピです♪
耐熱容器に解きほぐした卵、水、白だしを入れて優しく混ぜます☆彡
ラップをして500wで2分加熱します🔥
一度レンジから取り出し、チーズを乗せて500wで30秒加熱します🔥
最後に明太子と小ネギを乗せたら美味しい「明太チーズ茶碗蒸し」の完成💛
卵はプルプル、チーズはとろ～り♬

材料を混ぜてレンジで加熱するだけの簡単レシピをお試しあれ～～♬

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小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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