漆原季亮
膝の痛みと、グルコサミン、コンドロイチン
14こんにちは、漆原です。
皆様、体調はいかがですか。
怪我などはしていないですか。
自分は現在、膝、それに腰を痛めております。
腰は、一週間ほど前に、低い体勢のまま1時間くらい掃除をしていたら、気がついたら痛めていました。
膝に関しては、もう一ヶ月は経ちます。
スパーリングをしたとか、転んだとか、そういうあからさまな原因に心当たりがなく、本当に謎です。
原因に心当たりがないので、すぐ直るだろう。
そう思って一週間以上経過するも治らず。
仕方なしに接骨院に行きはじめ、そこから一週間ほど経過するも治らず。
仕方ないので、現在は膝のサポーターを付けて過ごしております。
サポーター、あるとなしでは全然違いますね。
ただ、とりあえず歩けるようになってからは、たまに持ってくるのを忘れてしまいます。
サポーター無しの有酸素ボクシングクラスとか、結構つらいです汗
足を伸ばしきるのも、深く曲げるのも、体重をかけるのも痛いので(そんなに激しい痛みではないのですが)、色々と動きにくく困ってます
また、なかなか治らないので、効果あるかないかは半信半疑ではあるものの、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸の入ったサプリメントを取り始めました。
グルコサミンはコンドロイチンを摂っても意味ないという意見はよく聞きます。
美容や関節保持の為のコラーゲンも意味はあまりないともよく聞きますね。
グルコサミンはコラーゲンはアミノ酸の一種で、分解されたらアミノ酸になるんだから、アミノ酸摂ってるのと変わらない。
だから効果なんてないよ、というのがよく聞く意見です。
もう一つの否定的な意見として、膝の関節や半月板には、成長するに伴い毛細血管が通わなくなるので、栄養素を届けても意味がない、という意見も聞きます。
しかし、現在も同じ意見が主流なのかは分かりませんが、自分は大学生の時に、半月板を損傷した際、医者からも同じような理由で、半月板を壊したら治らないから、一生かばっていきるか、手術するかと言われたのですが、グルコサミンとコンドロイチンを飲んでいたら治った、という経験があります。
また、膝の外側には、人により差はあるが、毛細血管は多少残っているとも聞きます。
そこに、一般的には効果はない、もしくは薄いとは言われてますが、グルコサミンやコンドロイチン、また、接骨院の超音波などが何かしらポジティブな影響を与えてくれればと思っています。
たぶん、以前も治ったと思っていた半月板が、実は治ってなかったのかなとも思いますが、それでも一度良くなったので、またよくなるだろうと信じます。
今は腰も膝も痛く、小走りするだけで一苦労です。
早く、気持ちよく動けるように回復してほしい。
皆様も怪我には十分お気をつけください！
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この記事を書いた人
漆原季亮
生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗
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