中島 由晴
身体に悪いものをやめるようになって感じること
14皆さんこんにちは、中島です。
今回は身体に悪いものをやめてからどのような変化を感じるかについてお話していこうと思います。
僕が思う身体に悪いものとは、以下のようなものです。
1.コーラ、エナジードリンクといった清涼飲料水。
2.酒類
3.揚げ物、その他油っこい食べ物
4.お菓子
上記のようなものは身体に悪いですが、美味いです。
そのため辞めたくても辞められない方が多いです。
僕も数年前は身体に悪いものをよく食べていましたが、最近は全然食べていません。
食べるとしても、数週間に一回くらいです。
今は清涼飲料水の代わりに水や緑茶を飲み、揚げ物や酒類、お菓子は全く食べないよう意識しています。
その結果、10代、20代前半の頃と比べて疲れにくく動きやすい身体を手に入れることができました。
身体も前と比べて余計な脂肪が減り引き締まりました。
僕と同い年くらいの方の中には「前と比べて疲れやすくなった」と言う方が多いですが、そういった方ほど酒をよく飲んでいたり揚げ物いっぱい食べたり、タバコをよく吸っていたりします。
そのような生活を続けていれば内蔵に負担がかかる上に脂肪も増えるため、疲れやすくなってしまうのもの当然と言えば当然です。
またそのような不摂生な生活を続けていた場合、糖尿病といった重大な病気を患うリスクも増えます。
なので疲れやすいなと感じている方や一生健康でいたい方は普段食べるもの、飲む物を意識してみてください。
最初は辛いかもしれませんが、続けていくうちにそれが当たり前になります。
余談になりますが、最近ドラゴンボールの一番くじ引こうとして発売当日に早速引きに行ったのですが、どこの店舗も売り切れ状態でした。
最終的に心が折れたので、泣く泣くメルカリで目当てのスーパーサイヤ人3を購入しました。
約2万円しましたが、前からずっと欲しかったフィギュアなので悔いはないです。
それでは。
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