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2025.11.05

めちゃくちゃ寒い。

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こんにちは。急に一気に寒くなって腹を壊したりいつものルーティーンが超乱れまくってるDaigoです。いろいろ不安定になる季節なので手軽な鍋や柚子や温かい風呂に入るようにしてるのですが、ルーティーンが乱れてしまった原因としてイベント事や身内の誕生日で連休が続いてしまい暴食で胃がもたれたりしたのが原因だと思っています。筋肉を休める休息ができたと思って思い切り休んでいざトレーニングや練習を再開してみると中々身体が思うように動かないもので腕立て伏せ300回やスクワット300回がキツく感じてしまいました。やはり程よく身体が疲労を感じている状態が一番動きやすいなと感じました。なのでまた今日からいつものルーティーンで頑張っていきたいと思います。

これくらいに戻す！！！！

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