谷口 敦弥

谷口 敦弥

2025.08.25

ノーギ柔術初心者必見！オススメの技！

view30

皆様、こんにちは！

8月末なのにも関わらず、未だに暑さが続きますね💦

いつになったらこの暑さが終わるのかと思いながら生活しています(笑)

今回はノーギ柔術初心者にオススメの技を紹介したいなと思います！

料金システムはこちら▶︎▶︎

練習メニューはこちら▶︎▶︎

初心者にオススメの技！

個人的に一番初心者にオススメな技、その技は腕挫十字固め（うでひしぎじゅうじがため）です！

格闘技の関節技の中でも、腕十字固めは有名な技でノーギ柔術、ブラジリアン柔術、総合格闘技、

柔道、サンボ、プロレスと様々な格闘技・コンタクトスポーツで使われています！

また、世界各国の軍隊などにおいても実用性が高い徒手格闘術の技として訓練されています！

腕挫十字固めの極め方は、相手の腕を自分の両脚で挟んで固定して、

相手の手首を掴んで、相手の手の親指を上にして自身の体に密着させます！

その後に、骨盤を支点にして背筋を相手の腕を反らせると、肘関節が可動域を越えて

伸ばされて極める事ができますが、この時に、脚に力を込めて相手の頭部と腕を締め上げるように

極めると技を解除されにくいです！

何故、腕挫十字固めがオススメなのか？

何故、初心者に腕挫十字固めがオススメなのかという理由は大きく2つあります！

①汎用性が高い

腕挫十字固めは様々なポジションから狙える技なのはもちろん、他の技も狙いながら

仕掛ける事が出来る技なのです！

例えば、ガードポジションから三角締めを仕掛けて、そこから腕挫十字固めに変えたり、

バックポジションでバックチョークを狙って、隙を突いて腕挫十字固めに変えるなど、

ポジション、展開に応じて使うことが出来ます！

②極まる原理が分かりやすく、習得しやすい

個人的に腕挫十字固めはどこが極まっているのか、どのようにして極めているのかが

分かりやすく、極まった時の形も覚えやすいので習得がしやすいと思います！

また、腕挫十字固めが極まる原理が分かると、他の技にも応用が出来たりします！

ノーギ柔術に興味を持った方！

私が勤務している中で、ノーギ柔術に興味を持つ方が増えてきています！

ノーギ柔術はキックボクシングとはまた違った全身を使った運動で楽しいです！

また、私のノーギ柔術クラスでは技を教える時に技の説明だけでなく、極める原理も

説明しながら行います！

「参加してみたいけど、ちょっと不安…」という方は見学だけでもいいので、

一度ノーギ柔術クラスに来てみてはいかがでしょうか？

まだ続く暑さに気を付けながら、一緒に格闘技で汗をかいて

8月を最後まで走りぬけましょう！

今週も沢山のご来店お待ちしております！！

無料体験はこちら

『ファイトフィット上大岡駅前』

2025年3月3日オープン！

ブルーライン「上大岡駅」徒歩10秒！

京急本線「上大岡駅」徒歩3分！

無料体験・WEB入会はこちら！

→https://tkdj.net/dojo/kamiooka/

◆＼入会を検討している方へ朗報／『同時入会割引』実施中！

→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！

→https://tkdj.net/trial/

◆全国に56店舗！あなたの近所にトイカツ道場！

→https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】

①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！

②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！

③『業界最安値』→月謝9,000円（税込）と格闘技業界最安値！

④『全店舗通い放題』→全56店舗が通い放題！

⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！

⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！

⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

谷口 敦弥

谷口 敦弥

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

8月時間割をお知らせいたします。

view1k

お盆は大阪へ

view696

9月時間割をお知らせいたします。

view631

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！