福岡未来
ホームランも豪速球も生む！大谷翔平の筋肉マップ
14押忍。福岡です。
今回は、常に日本の話題の中心の大谷翔平について、彼を支えるものは何か！？
まず、豪速球を生む「肩関節」と「回旋筋腱板」
大谷選手の投球フォームは肩がしなやかな鞭のように動きます。
この動きを支えるのが「回旋筋腱板」という筋肉群です。
棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋とい４つの筋肉が肩関節を安定させながら、爆発的な回転運動を可能にします。
投球のパワーは腕だけではなく、背中や体幹の連動があってこそ生まれます。
次にホームランの秘密「下半身」と「大殿筋」
大谷選手のホームランをスローで見ると、下半身の使い方が圧巻！！
特に「大殿筋（お尻の筋肉）」と「ハムストリングス（太ももの裏側）」が、地面を蹴る力をバットに伝えています。
野球は上半身の競技と思われがちですが、実は下半身がパワーの源泉です。
日本球界でも、ヤクルトの村上選手、ジャイアンツの岡本選手なども圧巻の下半身をしています。
そして最後に、二刀流を支える「体幹」と「多裂筋」
投手と打者を両方トップレベルの成績を残すとなると、体幹の安定性が必要不可欠です。
ここで重要なのが背骨回りの小さな筋肉「多裂筋」
これが姿勢を保ち。怪我を防ぎながら大きなサポートをしています。
もちろん、大谷選手が特別なのは体の構造だけではありません。
柔軟性、筋力、可動域を日々のトレーニングで磨き、理想的な動きを獲得しています。
人体は誰でも同じパーツを持っていますが、それをどう使いこなすかが結果を分けます。
これからの活躍が楽しみですね！
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継続は力なり、必ず途中で停滞期がくると思います。それをしっかり乗り越えて理想の自分になりましょう。
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