谷口 敦弥
初心者でも安心なノーギ柔術クラス！
43皆様、こんにちは！
今月から自分の担当するクラスの種類が増えたり、スケジュールに大幅な変更があったりと
今年の夏は気合を入れて頑張っています！
今回は、自分が今月から新しく担当している初心者ノーギ柔術クラスについてお話したいと思います！
ノーギ柔術とは？
ノーギ柔術とは、ラッシュガードやTシャツ、ハーフパンツを着用して行う寝技(絞め技・関節技)のみの
格闘技でグラップリングとも言われています。
ノーギ柔術のノーギは、道着を着ない・使わない→No Gi(道着)から来ています。
柔術と聞くと、ブラジリアン柔術が思い浮かぶと思いますが、ブラジリアン柔術とはまた少し違う部分も
いくつかあります！
ブラジリアン柔術とノーギ柔術の違い
ブラジリアン柔術とノーギ柔術の違いですが、一番は道着の有無だと思います！
ブラジリアン柔術では柔術着を着用するのに対して、ノーギ柔術では、ラッシュガードやTシャツ、
ハーフパンツを着用します。
また、 ブラジリアン柔術では相手の道着の袖や襟、ズボンを掴むことが出来ますが、
ノーギ柔術では相手の衣服を掴むことが反則行為となっています。
これによって柔術でできるような道着を掴んで相手を抑え込む、投げるといった動きや
道着を利用する締め技が出来ないだけでなく、掴める部分が少ないため、 ブラジリアン柔術よりも
筋力、持久力を使います！
クラスではどんな事をするの？
私のノーギ柔術クラスでは、怪我防止のためにしっかりと柔軟を行い、その後に
マット運動で準備運動をしつつ、ノーギ柔術において重要な動きを行っていきます！
柔軟やマット運動で体の準備が出来たら、いよいよ絞め技や関節技、ノーギ柔術に必要な技術を
行っていきます！
技に関しては、技をかけるまでの流れから技のかけ方まで行います！
実際に技をかける際は会員様同士でペアになっていただいて、技の打ち込みなどを行います！
ノーギ柔術のいい所
ノーギ柔術のいい所はいくつかあります！
1つ目は、全身を使って行う為、ダイエットに最適な事です！
相手を抑え込んだり、タックルを取ったり、組み合う中で全身の様々な筋肉・体幹を使います！
また、有酸素運動の要素もあるので、運動の効率がとてもいいです！
実際にノーギ·グラップリング世界選手権で２度王者に輝いたONE Championshipの
ブルーノ・プッチ選手は柔術を始めてからぽっちゃりしていた体形が引き締まったとの事で、
ダイエット目的の運動として、とても効果的である事が分かりますね！
2つ目は、体の動かし方・感覚を学ぶことが出来ます！
自分の足を自分の手と同じように扱ったり、体重の乗せ方・ずらし方、
相手を押す力・引く力、相手との距離・角度、重心の変化に対する感覚など、
体の動かし方や感覚を学んで、身に付ける事が出来ます！
3つ目は、総合格闘技(MMA)やブラジリアン柔術にも繋げられる事です！
ノーギ柔術をする事で今まであまり得意では無かった技や、試していないような技などを再確認することが
できますので、ブラジリアン柔術にも活かすことが出来ますし、総合格闘技のグラウンド能力の向上にも
ノーギ柔術(グラップリング)は重要になるので、オススメです！
最後に
私のノーギ柔術クラスでは、特に基本的な動きと基本的な技を丁寧に教えていきます！
「気になっているけど、不安…」「初めてだけど、挑戦してみたい！」という方にオススメです！
自分自身もノーギ柔術を始めた時は出来ない事ばかりでした。
だからこそ、会員様が出来るように丁寧にサポートしていきますので、不安な方は是非一度ご参加下さい！
ノーギ柔術クラスは下記店舗・時間帯で行っております！
・ファイトフィット池袋東口 (金)17:00～17:50
・ファイティングラボ五反田 (日)12:00～12:50
今月から担当する他のクラスに関しても、ブログ等で発信していこうと思いますので、
今後もブログのチェックや各店舗のSNSのチェックをお願いいたします！
ファイティングラボ五反田Instagram
→https://www.instagram.com/fightinglab_gotanda?igsh=NTVhbXV1NTFicmo2
ファイトフィット池袋東口Instagram
→https://www.instagram.com/fightfit_ikebukurohigashiguchi?igsh=MTc0OW9vY3Y4bnVicQ==
暑い日が続いていますが、暑い日こそトイカツ道場！
今週も沢山のご来店お待ちしております！！
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
