小谷崎徹

小谷崎徹

2025.05.25

こんな人は嫌だ💦

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みなさんこんにちは！

ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

皆さんはトレーニングをしにジムに行ってこんな人がいたら嫌だなと感じる事はありますか？

あくまでも僕の個人的な意見ですがランキング形式でお話します！

第3位「真横のロッカーを使う」

これは狭いロッカーやその場所が契約ロッカーでその人専用の場所であれば仕方ないと思いますが、100人以上は入れる広いロッカーで自分が使っている時に真横に来られるとせめて２つか3つくらいは感覚を空けて欲しいなと思います💦

第2位「とにかくうるさい」

マシンやダンベル、サンドバッグを叩く時に多少の音が出てしまうのは良いと思いますが、必要以上に大きな声を出したり、機材を雑に扱って大きな音を出されるとイラっとしますね(# ﾟДﾟ)

第1位「後処理をしない」

これは自分が使った用具を片づけなかったり、機材の汗などを拭きとらないことです！

自宅にあるホームジムであれば好きにすれば良いと思いますが、多くの人が使う公共のジムでは最低限のルールやマナーを守って欲しいですね💦

他にもインターバルが長すぎて使いたい機材が使えない、通路を塞いで立ち話をしているなどがありますが、あくまでも僕の個人的な意見です💦

ですが僕でなくても公共の場では皆が気持ちよくトレーニングをしたいはずなので、周りをよく見てルールとマナーを守ってジムを使って欲しいと思います☆彡

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

木綿豆腐・・・1丁

片栗粉・・・大さじ2

醤油・・・大さじ2

酒・・・大さじ2

だしの素・・・小さじ1

砂糖・・・小さじ1

マヨネーズ・・・適量

刻み葱・・・適量

今回は簡単ヘルシー高たんぱくなレシピです♬
キッチンペーパーに包んだ豆腐を600wで3分ほど加熱して水抜きします☆彡
適度な大きさにカットした豆腐全体に片栗粉を塗して軽く焼き色を付けます🔥
醤油、酒、出汁、砂糖を入れて加熱しながら全体に馴染ませます🔥
良い色に焼けてきました♬
器に盛り付けてお好みでマヨネーズとネギを乗せれば美味しい「照りマヨ豆腐ステーキ」の完成💛

外はパリパリ、中はフワフワな簡単レシピをお試しあれ～～♬

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自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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