塚原健二
正しいフォームとは
26こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイトフィット池袋東口店、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイティングラボ赤羽店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
ボクシング練習をする際に、どの様な練習をしたら良いですか？
熱心な会員様からたまに聞かれます。
会員様のレベルによって変わりますが、初心者の方は、まずはボクシングの基本動作を鏡を見ずに正確に行える様になる事が大事だと思います。
その為にシャドーボクシングが重要で、インストラクターから教わった事の反復練習を繰り返し、体に正しい動作を覚えさせましょう。
例えば、パンチを打つ際の頭の位置や、腰、肩、足の使い方を少し変えるだけで、パンチの威力も増したり、パンチのスピードが上がったりもする訳です。
目指すのは、自分にとって1番良いパンチを常に打ち出せる事だとしたならば、常に良いパンチを打てる様に繰り返し自分の体と会話をしながら練習する事が大丈夫だからです。
良いパンチを打つには、正しいフォームでパンチを打つ事が大事になります。
正しいフォームは綺麗なフォームだったりします。
頑張って正しいフォーム、綺麗なフォームを身に付けて行きましょう。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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