塚原健二
パンチングミットの打ち方、注意点
57こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイトフィット池袋東口店、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイティングラボ赤羽店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
ミット練習をする際に、ミットのどこを狙ったら良いのか？についてですが、基本的にはミットの中心に自分の拳の人差し指と中指の拳骨をぶつける様に打つ事を教わります。
大体のパンチミットには丸いマークの様な物があると思いますので、そういったマークがある場合は、そのマークの更に中心に拳の人差し指と中指の拳骨部分が当たる様に狙ってパンチを打つ様にしてみましょう。
ミットを打つ側と受ける側のタイミングがズレたり、打つ場所がズレてしまうと、ミットを持っている人の怪我のリスクが高まります。
パンチを打つタイミングがズレる事で、ミットを受ける人が突き指をしたり、最悪の場合は骨折したりもします。
そう言った事故を防ぐ為、ミット打ちの際はタイミングが合わなかったらパンチを打たないのも礼儀の一つになります。
また、ミットの中心より上部を打つ事で、ミットを受ける側の人の手首に負担がかかり、持ち手の方の手首を痛めてしまう事にもなりかねません。
ミット練習をする際は、打つ方に正確なパンチを打つ心構えが無いと安全なトレーニングが行えないと言う訳です。
大前提として、パンチを打つ練習をする際は、よく狙って打つ事を忘れてはいけませんよ。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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