大野兼資
いまさら…
トイカツ道場インストラクターの大野です。
最近気温の変化にやられて不調な大野ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか?
今更ですが大野の初心者ボクシングクラスのメニューを説明させていただきます。
まず大野のクラスはほとんど最初ストレッチをしません!!
それは大野が現役時代に感じたことで
ストレッチした後は動けないと感じていたため
トレーニングストレッチはやらないほうがいいと思ってるからです。
それより軽く動いていき
身体を温めたりしている方が良いパフォーマンスが出せると思ってるからです。
その後ほぼほぼプランクから入りますが
プランクは現役の時もやっていてめちゃ大切な体幹トレーニングだと思っているので
必須ですね。
実際は3分位はやったほうがいいとは思いますが
初心者クラスだし、時間も限られてるので仕方ないため大体1分ほどにしてます。
その後腹筋とかの軽い筋トレをして身体を温めてから
ミットかシャドーかまたは完全に別のアップをやっていくかという形になっておりますが
ミットやることが多いため
ミットの意味の説明をさせていただきますが
まずは基本的にはワンツー、ワンツーフック、ワンツーフックストレート
の基本的なコンビネーションを一通りやることが多くシンプルなコンビネーションのため
強く打つことが正義だと思ってる方々がたまにいます。
まずは相手とタイミングや距離を合わせる必要があることを念頭に置いてください。
会員様同士でミットを持ち合う際にどちらも力任せにやると怪我をしてしまいます。
お互いに怪我をしないようにするためには適当に力任せに打つのではなくタイミングを合わせてミットの人の出したところに打つようにしましょう。
それだと気持ち良く打てないかもしれませんが
それが練習です。
自分だけが気持ちよくなりたいのであれば
人とは練習できないため
サンドバッグをご利用ください!!
サンドバッグでしたらタイミングも距離も関係なく打ちたいパンチを基本的に受け止めてくれます。
特にダイエットと違い初心者クラスはただ身体を動かせばいいというわけではなく
初心者の方がボクシングを楽しんでいただくためのクラスですので
ペアになったバディの方は基本的に初心者だと思ってお互いに怪我のないようにしましょう。
あっ!!
後マスクラスにて大柄の男性が150センチ台の女性相手に舐めプのようなことする光景を見かけます。
正直に言うとあれは恥ずかしからやめたほうがいいです。
どっちの練習にもならないし
相手に対するリスペクトに欠けます。
まぁ仲が良くそうやってお互いに楽しまれているのでしたらこちらからは何も言うことはありませんが、
男性と女性では筋力も何もかも基本的には違います。
そんな女性に遠い距離で当て逃げをするようなのは正直見ていて気持ちいいものではありません。
ボクシングは男女も体重も分かれている競技です。
ただマスですと色々な人とやることにはなりますが同じ性別・体重でできるかどうか考えてからマスをやるようにしましょう!!
みんなで仲良くパワフルにFEVERしていきましょう!!
『ファイティングラボ国分寺』2023年10月14日オープン!都内最大級100坪のメガジムで金網を常設!無料体験・WEB入会はこちら!→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/
◆『ファイトフィット青葉台』2023年10月2日オープン!田園都市線「青葉台」駅すぐ!無料体験・WEB入会はこちら!→https://tkdj.net/dojo/aobadai/
◆『ファイティングラボ長野』2023年8月17日オープン!長野運動公園から徒歩5分!無料体験・WEB入会はこちら!→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆\入会を検討している方へ朗報/『同時入会割引』実施中!→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題!→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら!→https://tkdj.net/trial/
◆全国に57店舗!あなたの近所にトイカツ道場!→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料!月謝1ヶ月無料!
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能!
③『業界最安値』→月謝8,800円(税込)と格闘技業界最安値!
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題!
⑤『朝活朝格』→朝7時~夜23時まで年中無休!
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題!
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット+トイカツウォーター」が550円!
この記事を書いた人
大野兼資
カテゴリー/タグ
-
2024.11.22 インストラクター22
-
2024.11.22 インストラクター44
-
2024.11.22 インストラクター36
-
2024.11.22 インストラクター43
-
2024.11.22 インストラクター33
お問い合わせ
E-Mail:
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。