齋藤裕貴
11月になり気温が下がってきましたね。
お疲れ様です。ファイティングラボ大宮、和光、赤羽、ファイトフィット西川口の齋藤です。最近運動しやすい気温になりましたね。
1年もあと2カ月切りました。やはり体調管理に気をつけることですね。仕事も年末に近づくに連れて忙しくなるかたもいらっしゃるかと思いますが、そこでやはりお酒の飲みすぎや夜更かしをしすぎないことですね。あと、煙草の吸い過ぎにはお気をつけて。
体をせっかく鍛えているのに悪いものを中に入れてしまったら体の細胞が腐ります。なので、睡眠、運動、食事には尚更気をつけないと生活リズムも狂います。
私はお酒、煙草もやらず運動と睡眠の繰り返しをして来ております。人間楽しいことたまには大事だと思いますがやりすぎると体に負担かかるので程よいのが一番いいですね。あとは自分次第なので自分で直せるか直せないかはメンタルの問題なのでそこを乗り越えれる方はかっこいい生き方だと私は思っております。
あと残り少ない2024年ですが30歳パワー全開に一日一日を大切に生きて参ります。一緒に頑張りましょう。全力疾走が何より一番です。
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