一日の食事

こんばんわ
インストラクターの山本です ^^) _旦~~

風邪も良くなり体力も通常に戻りました！

風邪ひいてるときは偏った食事や運動できないのがかなり気になりました（笑）

体調管理大事ですね(´・ω・)

今日は食事のことを少しお話致します。

最近プライベートジムに通っているのですが

トレーナーから食事指導を受けました炭水化物と脂質が多く

タンパク質が取れていないとの事

内心マジかと思いつつ進められたアプリMY　FitnessPalを使用して

食事のたびにポチポチデータ入力

明らかにバンランスの取れていない食事にショック（笑）

今回のブログはここまで

次回のブログで続きを書きますのでお楽しみに！

ちなみにサッカーは川崎フロンターレに5対１で負けました(>_<)

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