山本拓哉
運動後のごはん
75インストラクターの山本です( ・∇・)
今日は運動終わりのご飯についてです。
よく、運動終わりのご飯は何を食べればいいですか？っと聞かれるのですが、
好きな物食べていいと思いますと答えます笑
ボクシング現役でやっていた頃は動いた後
プロテイン飲んでラーメンとか焼肉とか行ってました笑
ダイエットやっているならチートデーの日作ってでいいと思うのですが、
特になければ食べたい物を
お腹に入れて満腹満足でいいと思います
でもそのあとしっかり運動もしましょうｗ
今日のブログはこんな感じで
また次回のブログで(´・ω・)
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この記事を書いた人
山本拓哉
インストラクターの山本です！ 格闘技はボクシングを4年やっていました！ 格闘技の面白さ楽しさを発信していきたいと思っています！
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