安田成

安田成

2023.10.16

コールドシャワー

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こんにちは。マウスピースを新調しました安田です。

最近眠たい時間がとても増えました。

仕事中はなんてことないですが家に着くとぐったりです。

元々寝つきがあまりよくないのですぐに眠れるようになったのはうれしいですが

午前中に予定がある日はキツイです。

最近TikTokで朝一番に冷たい水でシャワーをする「コールドシャワー」がいいという動画を見ました。

眠気もなくなるし、テストステロンが分泌される…と見たのでとりあえずやってみました。

結論から言うと二度とやらないと思います笑

眠気はもちろんなくなりますがそれどころじゃないくらい寒かったです。

その日の午前中は「なんであんなことしたんだろう」と思いながら生活しました。

もしかしたらサウナ→水風呂のような感じで温水→冷水のようにやってもよかったかもしれません。

とりあえず当分はもうやりません笑

ブログを見ている方のなかで興味があるかた、やってみて是非感想をお聞かせください

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