田村健悟

田村健悟

2023.10.10

食べ合わせのいい食べ物

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お疲れ様です！

タムカツ田村です。今回は食べ合わせについて紹介していきます☺️

食べ合わせはとても大事で食べ合わせの相性がいい物や悪い物も存在しますので今回はいい食べ物を紹介していきます！

食べ合わせのいい食べ物は普段から食事のメニューになっていたり皆様何となくご存知かもしれないです。

本日紹介するのは此方です💁

納豆✖️キムチ

実はこの組み合わせはとても良く、どちらにも腸内環境を整える「乳酸菌」が入っています。

乳酸菌は腸内の悪玉菌を減らします納豆に含まれているオリゴ糖は、乳酸菌のエサになります。

そのため、乳酸菌が活発に動くようになり、より整腸作用が高まります。

さらに納豆には「ナットウキナーゼ」、キムチには「カプサイシン」と、どちらにも「代謝UP」の効果がありますので代謝を上げる効果もあり脂肪燃焼に繋がります。

他にも沢山ありますので徐々にまた紹介していきます。

ではまた☺️


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新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ

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