秋山 泰幸
過度な糖質制限、ハゲるかも
191こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
過度な糖質制限、食事制限は、抜け毛が増えたり、薄毛になる人がいます。
(ならない人もいますが)
原因はエネルギー不足、たんぱく質不足、鉄不足など、考えられます。
抜け毛が増える、頭痛、冷え、体調不良が起こったら
そのダイエットは、間違っていると考えたほうが賢明です。
ダイエットは、そもそも健康のためにやること
もちろん、スタイルアップを、目的としたダイエットもあります。
バキバキのカラダになるためのダイエット方法もあります
いずれにしても、痩せるため、スタイルアップのため、鍛えらるため、に健康を害しては全くもって意味がありません
食事も人生の楽しみです(^^)
しっかり食も楽しみながら運動して、ダイエット🤓
スタイルアップに、引き締まったカラダ、健康を自分のものに！
皆様、ご来店お待ちしております😊
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
