市川一大
筋トレは奥深い、そして難しい
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題名の通り
筋トレは一人でやると難しいですね
綺麗なフォームで出来たとしても
効かせられてるかは別ですからね(;^_^
なので誰かにしっかりとしたフォームを
指導いただき反復して
筋肉にアプローチできるかが重要ってことですね
それは格闘技でも同じことを言えるので
皆様もインストラクターに
フォームを聞いて効率よく
身体を鍛えてくださいね
では
また
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この記事を書いた人
市川一大
正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非！空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。
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