塚原健二
ディフェンス
301こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイトフィット北千住店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
ディフェンスが上手くなりたい。
ディフェンスが出来るようになりたい。
最近そういった相談を受ける事があります。
安心して下さい。
ディフェンスの基本の動作、ガードの形や、パンチを避ける動作についてはグループレッスンにお越し頂き、要望があればクラス内容に支障が来さない程度に行なっております。
今回は更に上を目指したい、強くなりたい方向けの内容となっております。
ディフェンスを上達する為にはマススパーリングクラスに参加するしかないでしょうか？
答えはyesです。
ディフェンスを上手くなりたいのであれば、対人で行うディフェンス練習(受け返しやミット打ち)以外に、シャドーボクシングやサンドバッグ打ちといった1人で行う練習の際にも、常に相手のパンチをイメージしながら行い、こういうパンチが来たらこう避けよう…等、常に考えながら行う練習を繰り返えさなければ、実際に”使える“ディフェンス技術は身にはつきません。
その考えながら練習をするスタートが、実戦練習にあたると自分は考えます。
どの様なパンチが、どの様な角度で、どの様なスピードで飛んでくるのか？
そもそもそれを知らないと話にならないからです。
考えて練習した事を実戦練習で試してみる。
そしてまた考えて練習という訳です。
色んな人との実戦経験は自分の引き出しの数を増やしてくれます。
その引き出しこそが自分の“使える”技術になります。
グループレッスンで散々練習したテクニックがマススパーリングで使えた事はありますか？
使えない方は、考えての練習が出来ていないのではないでしょうか？
使えるパンチ、使える技術、使えるディフェンスを身に付ける為にも、マススパーリングはスタートラインです。
強くなる為の自分の練習をしてみましょう。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
