皆さんこんにちは。
最近プロテインを飲んでます。
寒河江です。
しばらくプロテインを飲んでいませんでしたが最近頑張って飲むようにしました。
人工甘味料と乳糖があまり身体に合わないので味無しのWPIを飲んでます。WPIは乳糖や脂肪を極力取り除いたホエイプロテインです。
最近大きい階級の選手と試合をすることが多いので少し大きくなろうと思い、プロテインの他にも食事の回数を増やしたりしています。
まだプロテインを飲み始めてそんなに経っていないですが、身体の調子が良いような気がします。運動量の割に栄養が足りてなかったのかも知れません。
マルチビタミン・ミネラルはゴールドジムのやつが体感が良いです。
しばらく続けてみようと思います。
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この記事を書いた人
寒河江 寿泰
トイカツ整骨院院長（中野トイカツ道場併設）、柔道整復師、鍼灸師、柔術紫帯、柔道2段と、様々な資格を持つマルチインストラクター！！初心者の方でもしっかり技術を理解できるよう教えます！怪我の治療から柔術の指導までお気軽にご相談ください！！ 「トイカツ道場整骨院」 月～木14：00-23：00、金14：00-20：00、日12：00-18：00（土休）
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