小谷崎徹

小谷崎徹

2022.07.16

運動で気分をスッキリ!!

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みなさんこんにちは!

ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

7月に入って梅雨も明けたというのに雨が続いてジメジメとした空気が漂っていますが、そんな時はしっかりと身体を動かして気分をスッキリさせましょう☆彡

身体を動かせば体脂肪も燃焼するし、筋肉も発達するし、老廃物の排出も出来るし、何よりも気分がスッキリとして気持ちの良い日を過ごす事が出来ます!

何かとストレスが溜まりやすいという方はトイカツで日常に格闘技を取り入れて、いつもと違う刺激を体感して欲しいなと思います♬

もちろん特にストレスを感じていない方も大歓迎です☆彡

インストラクターはいつでも皆さんのご来店をお待ちしてますよ~~♬

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

今回は筍が主役のお手軽メニューです♬
筍を塩茹でして灰汁抜きします🔥
食感を変えたいので部位別に分けます☆彡
オリーブオイルで焼き色が付くまで火を通します🔥
こんな感じですね♬
色がついたら塩と海苔をふりかけます♬
器に盛り付ければ美味しい悪魔の海苔塩筍の完成💛(左は明太バター!)

筍を炒めて海苔塩をかけるだけの超お手軽メニューですが、お酒とご飯が止まらなくなるので、ダイエット中の方にはオススメ出来ません(笑)

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この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう!!

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