岩渕将大
また来年
215無事梅雨が明けたみたいで東京は30℃オーバーな日がつづいています。
今年の夏に向けてダイエットを頑張っていた方は成功しましたでしょうか？
ダイエットに成功したが思ったより細くなってしまった方、逆に体重が増えて増量してしまった方、なにも変わらなかった方。
そんな方達に朗報です。
来年の夏に向けて今月から予定を組んでいけばきっと今年よりもナイスな体になっているでしょう。
絞ってみてはいたが思ったよりガリガリになってしまった方、体重が増えてしまった方達は筋トレをして、ダイエットのサイクルを組めば大丈夫です。
特になにも変わらなかった方は来年の夏まで１年時間があるのでしっかり今月から予定立てて行きましょう。
ダイエットをしたいのか、腹筋を割りたいのか、筋肉をつけたいのか全部同じに見えますが取り組み方はそれぞれ違います。
漠然と運動だけしていてもそれが自分の目的に直結する訳ではないので気をつけましょう。
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この記事を書いた人
岩渕将大
格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします！
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