寺山圭介
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2023.12.12 インストラクター
寺山圭介
恒常性ホルモン
こんにちは、今年の4月辺りまで体重が73㎏だった寺山です。 73㎏は人生一の体重です。 高校3年間は54㎏でし…
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2023.12.07 インストラクター寺山圭介
12月
ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 今年も最終月。 今年もあと半年…と思っていたのが昨日のことのように思…
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2023.11.30 インストラクター寺山圭介
汗を出せる筋トレ
僕は筋トレで全然汗を出せません。 それは重量の更新を目的にやっているからです。 ベンチは82.5㎏ 100㎏を…
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2023.11.20 インストラクター寺山圭介
風邪 part２
寝るときに扇風機を付けている寺山です… 先週風邪をひきました、今年2回目、厄年か？ 学生の時は2年に一度くらい…
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2023.11.15 ファイティングラボ仙台寺山圭介
炭水化物 ダイエット
起床後、活動前は必ず炭水化物をとりましょう。 炭水化物は身体活動のエネルギー源であり、消化先の「ブドウ糖」は脳…
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2023.11.07 ファイティングラボ仙台寺山圭介
平熱が下がった…何故…
ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 仙台はまだ雪は降ってませんが、半袖じゃ厳しいくらいに寒くなりました。…
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2023.10.31 インストラクター寺山圭介
0→１
こんにちは、寺山です。 11月寒くなってきましたね。 ですが、寝るとき扇風機付けてます。 去年はつけてなかった…
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2023.10.25 ファイティングラボ仙台寺山圭介
仙台新オープンサウナ
仙台市のフィットネスジム「ファイティングラボ仙台花京院」の寺山です。 今回のサウナは仙台市錦が丘にある【愛子天…
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2023.10.18 ファイティングラボ仙台寺山圭介
ケージとリングの違い
こんにちは！宮城県仙台市のファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。 総合格闘技やキックボクシングの試…
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2023.10.10 インストラクター寺山圭介
感覚
僕は感覚で物事を行うタイプの人間です。 今までスポーツはサッカー（主にリフティング）筋トレ 格闘技 沢山のスポ…
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2026.05.24 インストラクター
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2026.05.24 インストラクター
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2026.05.24 インストラクター
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2026.05.23 インストラクター
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2026.05.20 インストラクター
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