リズムを常に取りながら上半身を動かしたり下半身を動かしたり、相手のパンチやすぐに反応出来るように。
固まってたりせずリズムを取るように動いていればすぐに反応しやすく攻撃も防御もしやすい。
膝のバネを使い膝を柔らかく使うのが大事。ストレッチなどで膝を柔らかくし柔らかく使えるように
。
リズムよくボディワーク、フットワークの練習。上半身、下半身、全身動かしましょう(^^♪
この記事を書いた人
箕浦 康年
ボクシング15戦の元プロボクサーで、引退後はRK蒲田でトレーナーをしていた。現在はファイトフィット秋葉原メインで初心者を基礎からしっかり指導します！懇切丁寧な指導に人気急上昇中！箕浦コーチの優しいミットで、二の腕を引き締めましょう！
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