ダイエット
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2020.04.01 インストラクター
菱沼郷
筋肉
筋肉は使わないと衰えていき、20代をピークに1年で約1％減少していくと言われています。 下半身には大きな筋肉が…
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2020.03.25 インストラクター菱沼郷
マスク
私は今の時期できるかぎりマスクを着用してミットを受けるようにしてます。 会員様に少しでも安心して気持ちよくミッ…
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2020.03.20 インストラクター
藤木龍一郎
順調な減量
「夜回りファイター戸井田カツヤ」！是非チャンネル登録お願いいたします。 →https://m.youtube….
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2020.03.19 インストラクター菱沼郷
サーキットボクシング
サーキットボクシングの研修に参加してきました。 サーキットボクシングとは音楽にあわせて、はじめての人にもできる…
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2020.03.10 インストラクター菱沼郷
自分だけは大丈夫だと思わない。
コロナ問題。 自分だけは大丈夫！という根拠のない自信をもってる人がおります。 「自分だけは大丈夫だとは思わない…
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2020.03.05 インストラクター菱沼郷
免疫力
免疫力とは・・・ 細菌やウイルスを撃退する自己防衛システムです。 体温をあげると免疫力がアップします。 体温が…
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2020.03.02 インストラクター
YAYOI
目がすっきりマッサージ
こんにちは＾＾ . . 今日は、実は固くなりやすい場所、頭のマッサージのおすすめをします♪ やり方はとっても簡…
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2020.02.28 インストラクターYAYOI
動物とヨガのポーズの関係
こんにちは(^^♪ 春の日差しで毎日眠気と闘いながら暮らしております。いまこうしてブログを書いているときも半分…
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2020.02.27 インストラクター
千葉明寛
野生動物から習う🦁ダイエット術（武術）
野生動物は血糖値が急激に上がらないようにコントロールしています。 お腹いっぱいに食べない。 血糖値が急激に上が…
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2020.02.27 インストラクターYAYOI
花粉症とヨガ
こんにちは☺ 最近は暖かくなって春の訪れを少しずつ感じています。 . . 都内にも河津桜が咲いて…
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2026.05.25 インストラクター
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2026.05.25 お知らせ
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2026.05.25 インストラクター
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