田村健悟
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2024.05.29 インストラクター
田村健悟
来月スケジュール田村
お疲れ様です！ タム活田村です！ 今月も残り後わずかですね！日を重ねるごとに暑くなって来てますね！熱中症対策し…
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2024.05.19 インストラクター田村健悟
太りにくいお酒
お疲れ様です！タム活田村です！ 熱くなってきて冷たいお酒を飲みたくなる季節ですよね！BBQにお酒に最高な時期で…
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2024.05.12 インストラクター田村健悟
夏のダイエット食
お疲れ様です。 タム活田村です！ 今回は夏のダイエット食を紹介します！ ズバリ夏野菜です！ 夏野菜はさまざまな…
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2024.05.04 インストラクター
田村健悟
夏バテ予防しましょう
お疲れ様です！ タム活田村です！ 暑いです！既に猛暑に感じるぐらい暑くなってきました！急な気温の変化は身体に悪…
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2024.04.28 インストラクター田村健悟
来月のスケジュール田村
お疲れ様です！ 最近あっという間に暑くなってきましたね！ 季節の変わり目は体調崩しやすいので水分補給をしっかり…
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2024.04.23 インストラクター田村健悟
GI値の低い食べ物
お疲れ様です！ タム活田村です！今回はGI値の低くダイエットに効果的な食べ物を紹介していきます！ 前回説明して…
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2024.04.14 インストラクター田村健悟
GI値とは
お疲れ様です！タム活田村です！ 日々生活するにあたり欠くことができない栄養素のひとつが「糖」です。 ご飯や麺類…
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2024.04.06 インストラクター田村健悟
春はダイエット始めやすい！
お疲れ様です！タム活田村です！ 夏は熱いから痩せやすいと思っている方！間違ってます！ 冬の方が痩せやすいです。…
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2024.03.31 インストラクター田村健悟
体系維持の為に辞めたこと
お疲れ様です！タム活田村です！ 3月最終日です！ 暖かくなってきましたね！今年度こそは何か変えたいと思って目標…
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2024.03.23 インストラクター田村健悟
来月田村スケジュール
お疲れ様です！タム活田村です！ 3月もそろそろ終了しますね！残り9ヶ月と思うとあっという間ですね！今年も突っ走…
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2026.09.02 インストラクター
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2026.09.02 インストラクター
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2026.09.02 インストラクター
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2026.09.01 インストラクター
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2026.09.01 インストラクター
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