小島岳大
痩せるならキックボクシング！
14皆さんこんにちは！
ファイトフィット町田、本厚木、溝の口マネージャーの小島です！
今回は「夏までに痩せたい」「運動を始めたいけど何をしたらいいかわからない」という方に向けてキックボクシングがダイエットに向いている理由を紹介します！
キックボクシングはパンチやキックだけでなく、構えやステップなど全身を使って行います！
腕、肩、背中、お腹、お尻、脚など全身を動かすため、自然と筋肉を使いながら心拍数も上がり効率よく脂肪燃焼できます！
特にお腹周りや下半身の引き締めを目的に始める方も多いです！
またパンチやキックを打つことでストレス発散にもなります！
ランニングや一人で追い込むのが苦手な方でも、楽しみながら汗を流せるのが魅力です！
溝の口店では毎週日曜日18～19時でマススパークラスを行なっております！
今月は下記の時間で勤務しているので、ぜひお話だけでもご来店お待ちしております！
月曜日 18時〜22時 本厚木
火曜日 11時〜22時 溝の口
水曜日 18時〜22時 町田
木曜日 19時〜23時 溝の口
日曜日 9時〜19時 溝の口
パーソナルトレーニングも受け付けておりますので、ご希望の方はぜひアプリからご予約ください！！
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