藤井連
なかなかやる気が起きない人はこれをやるべき
125こんなちは！藤井です
今日はやる気がなかなか起きない、モチベーションが上がらないという方へのアドバイスを何個か紹介します！
まず第一に、気持ちがどうしても上がらないと言ったことはどんな人間でもあります。プロの自分でもその日の気持ちは日よって変わります。ですが、その気持ちのまま物事を始めてしまうとパフォーマンスに差が出てしまいます。なので、自分が意識していることはその日の100%を出すということです。
調子のいい時と比べてしまうとどうしてもその時に比べて調子が劣ることがあります。今日はダメだと思ってしまうと、たちまちパフォーマンスが落ちてしまいます。大事なのは、過去の調子と比べずにその日出せる最大限のパフォーマンスを出そうとするということです。
では、やる気がなかなか起こらない時はどうすればいいか
自分は、やると決めたことを紙に書くようにしています。スマホのメモでもいいです。とにかく自分で決めたことを文字として目に見える場所に置く事です。
やる気が起きなくても、自分が決めた事は必ず実行する。自分との約束を守る。どのスポーツ選手もこうやって自分を律しています。
これが簡単なことのようで意外と難しいです。だからみんなサボってしまいます。何かを行う時に、どうしても気持ちが起きない時は、自分の思っている事を紙に書いてみて自分と対話してみると良いです！
やる気やモチベーションに悩んでいる方は明日から少しずつで良いので実践してみてください！
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