プロテイン
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2020.06.22 インストラクター
菱沼郷
筋肉量
肥満のきっかけとして多く見られるのが、筋肉量の減少です。筋肉は、私たちのからだを支えると同時に、体温をつくり出…
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2020.06.15 インストラクター
菱沼郷
こまめな水分補給!
今年の夏はマスクをつけている時間がながくなります。 マスクをつけていると蒸れているので、のどが渇いている感覚が…
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2020.06.08 インストラクター
菱沼郷
トイカツ道場オリジナルマスク販売中
マスク着用しながらのトレーニングはとても苦しいです。 そんな時トレーニング時におすすめなのはトイカツ道場オリジ…
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2020.05.18 インストラクター
菱沼郷
プロテイン=タンパク質
プロテインは運動しなくても飲んで意味はあります。 タンパク質の役割は寝ている間に筋肉、皮膚、内臓などを作る事で…
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2020.04.17 インストラクター
菱沼郷
「トイカツ寝技テクニック」オンラインレッスン
4月金曜日12:00~トイカツ道場社長の「トイカツ寝技テクニック」オンラインレッスンです。 ・前半は1人ででき…
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2020.04.06 インストラクター
菱沼郷
オンライン格闘技レッスン!
トイカツ道場では外出が難しい方にも、ご自宅でもどこでもオンライン格闘技レッスンが行えます。 トイカツ道場オンラ…
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2020.04.01 インストラクター
菱沼郷
筋肉
筋肉は使わないと衰えていき、20代をピークに1年で約1%減少していくと言われています。 下半身には大きな筋肉が…
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2020.01.16 インストラクター
岡市 尚士
プロテイン&自重筋トレを一年間、毎日欠かさず続けたら肉体はどう変わるか、やってみたよ!
こんにちは!高田馬場道場/ブラジリアン柔術インストラクターの岡市です。 昨年2月から「プロレス好きのバンドマン…
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2019.12.07 インストラクター
平丸 勝基
新しい仲間、エリートインストラクター紹介
まずは、代表・平丸勝基 お馴染みトイカツ道場で、古株の重鎮 (笑) 毎週土曜日の17時~ パーソナルトレーニン…
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2019.10.24 トイカツグラップリング東中野
寒河江 寿泰
プロテインは飲んでますか?
皆さんこんにちは。最近早起きが体に染みついてきた寒河江です。火、水、木は7:00から東中野で指導してますので朝…
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2024.03.29 Fighting Lab Bangkok14
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2024.03.29 インストラクター15
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2024.03.29 インストラクター15
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2024.03.29 インストラクター14
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2024.03.28 インストラクター28
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