山井拓未
一度に全身の筋トレはしない
ウエイトトレーニングは、一度に全身をしないようにしている。筋トレの後は、筋肉は熱を持つ。風邪で発熱した時と同じ…
西葛西にカムバックします‼️
スタバでプロテインができる?
11月のスケジュール
ヨガ×格闘技=最強エクササイズ!
地元の小さな神社のお祭りを手伝ったら飲み放題、食べ放題だった話
11月時間割をお知らせいたします。...
10月時間割をお知らせいたします。...
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9月時間割をお知らせいたします。...
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